3.-10.11.2019 vietetään Drowsy Driving Prevention Week® -viikkoa

VÄLITTÖMÄLLÄ JULKAISTUA VARTEN
[sähköposti suojattu]

WASHINGTON, DC, 28. lokakuuta 2019 – National Sleep Foundation (NSF) ilmoittaa 3.–10. marraskuuta Uneliaisuuden ehkäisyviikko® .

NSF-kampanjan tavoitteena on vähentää niiden kuljettajien määrää, jotka päättävät ajaa univajeessa. Uneliaisuus aiheuttaa yli 6 400 kuolemantapausta Yhdysvalloissa vuosittain. Nämä nukahtamishäiriöt johtuvat usein siitä, että et saa vapaaehtoisesti tarvitsemaasi unta. Miljoonat amerikkalaiset kokevat myös liiallista uneliaisuutta unihäiriöiden, kuten obstruktiivisen uniapnean ja narkolepsian, seurauksena. NSF rohkaisee kaikkia priorisoimaan nukkumista ja ajamista valppaana ja virkeänä.

Yli yksi neljästä amerikkalaisesta ei nuku tarpeeksi useimpina öinä, mikä vaikuttaa haitallisesti heidän terveyteensä, suorituskykyyn ja turvallisuuteensa. Riittämätön uni heikentää kuljettajan kykyä ajaa moottoriajoneuvoa turvallisesti. Unen menettämisestä johtuva heikkeneminen on verrattavissa alkoholimyrkytykseen 24 tunnin jatkuvaan valveillaoloon, mikä johtaa hermostollisen käyttäytymisen heikkenemiseen, joka on samanlainen kuin veren alkoholipitoisuuden 0,10 g/dl aiheuttama heikentyminen. Alkoholin tavoin unettomuus heikentää harkinta- ja päätöksentekokykyä, ja kuljettajat yliarvioivat suorituskykyään. Ironista kyllä, sen sijaan, että hidastaisivat vasteaikoja tarkkuuden säilyttämiseksi, unen puutteesta kärsivät henkilöt lisäävät usein nopeutta, koska he tekevät enemmän virheitä (eli heistä tulee nopeita ja huolimattomia) ja ottavat suurempia riskejä.

uusi kausi mindy-projektissa

The NSF Drowsy Driving Consensus Working Groupin vuoden 2016 raportti julkaistu Sleep Health Journal päätteli, että univaje tekee autoilijoista kelvottomia ajamaan moottoriajoneuvoa. Erityisesti terveet kuljettajat, jotka ovat nukkuneet kaksi tuntia tai vähemmän edellisen 24 tunnin aikana, eivät ole kelvollisia kuljettamaan moottoriajoneuvoa. He olivat myös yhtä mieltä siitä, että useimmat terveet kuljettajat olisivat todennäköisesti vammaisia, jos he nukkuisivat vain 3–5 tuntia edellisen 24 tunnin aikana.

elämäni 600 punnan kausi 4

NSF on mukana tämän vuoden kampanjassa UPS . UPS on sitoutunut turvalliseen ajoon ja liikenneturvallisuuteen, ja se käynnistää erityisiä unelias ajotoimia koko viikon ajan. NSF kutsuu kuljetus-, turvallisuus- ja ravintolayrityksiä edistämään uneliaisuuden ehkäisyä 3.–10. marraskuuta.

Liity NSF:ään ja poista unelias ajaminen jo tänään. Käytä uneliaisuutta ehkäiseviä koulutusresursseja jo tänään drowsydriving.org . Jaa kampanjan digitaalisia resursseja ja viestejä sosiaalisessa mediassa hashtagilla #Alert2Drive .

Tietoja National Sleep Foundationista
NSF on omistautunut parantamaan terveyttä ja hyvinvointia unikoulutuksen ja -edustamisen avulla. Vuonna 1990 perustettu NSF on sitoutunut edistämään huippuosaamista uniterveyden teoriassa, tutkimuksessa ja käytännössä.

Viitteet
1. McKnight-Eily, L.R., Liu, Y., Perry, G.S. et ai. Riittämätön lepo tai uni aikuisten keskuudessa – Yhdysvallat, 2008. MMWR . 2009 58: 1175-1179
2. Czeisler, C.A. Unen kesto, ajoitus ja laatu ovat tärkeitä terveyden, suorituskyvyn ja turvallisuuden kannalta. Unen terveys . 2015 1:5–8
3. Powell, N.B., Schechtman, K.B., Riley, R.W., Li, K., Troell, R. ja Guilleminault, C. Tie vaaraan: unisena ajamisen suhteelliset riskit. Laryngoskooppi . 2001 111: 887–893
4. Lee, M.L., Howard, M.E., Horrey, M.J. et ai. Yövuorotyön jälkeen suuri vaara törmäykselle. Proc Natl Acad Sci. 2016 113: 176–181
5. Roehrs, T., Burduvali, E., Bonahoom, A., Drake, C. ja Roth, T. Etanoli ja unen menetys: heikentävien vaikutusten annosvertailu. Nukkua . 2003 26: 981–985
6. Verster, J.C., Taillard, J., Sagaspe, P., Olivier, B. ja Philip, P. Pitkittynyt yöllinen ajaminen voi olla yhtä vaarallista kuin vakava alkoholin vaikutuksen alaisena ajaminen. J Sleep Res . 2011 20: 585–588
7. Cajochen, C., Khalsa, S.B., Wyatt, J.K., Czeisler, C.A. ja Dijk, D.J. Vuorokauden melatoniinivaiheen EEG- ja silmäkorrelaatiot ja ihmisen suorituskyvyn heikkeneminen unihäiriön aikana. Olen J Physiol . 1999 277: R640–R649
8. Bocca, M.L. ja Denise, P. Täydellinen univaje vaikutus spatiaalisen huomion irtautumiseen arvioituna sakkadisilla silmäliikkeillä. Clin Neurophysiol . 2006 117: 894–899
9. Venkatraman, V., Chuah, Y.M., Huettel, S.A. ja Chee, M.W. Unettomuus lisää odotuksia voitoista ja heikentää vastausta riskillisten päätösten aiheuttamiin tappioihin. Nukkua . 2007 30: 603–609
10. Dawson, D. ja Reid, K. Väsymys, alkoholi ja suorituskyvyn heikkeneminen. Luonto . 1997 388: 235
11. Babkoff, H., Zukerman, G., Fostick, L. ja Ben-Artzi, E. Päivärytmin ja 24 tunnin unen puutteen vaikutus dikoottiseen ajalliseen järjestykseen. J Sleep Res . 2005 14: 7–15
12. Killgore, W.D., Killgore, D.B., Day, L.M., Li, C., Kamimori, G.H. ja Balkin, T.J. 53 tunnin unen puutteen vaikutukset moraaliseen harkintaan. Nukkua . 2007 30: 345–352
13. Anderson, C. ja Dickinson, D.L. Neuvottelu ja luottamus: 36 tunnin täydellisen univajeen vaikutukset sosiaalisesti vuorovaikutteisiin päätöksiin. J Sleep Res . 2010 19: 54–63
14. Killgore, W.D., Balkin, T.J. ja Wesensten, N.J. Heikentynyt päätöksenteko 49 tunnin unen puutteen jälkeen. J Sleep Res. 2006 15: 7–13
15. Horowitz, T.S., Cade, B.E., Wolfe, J.M. ja Czeisler, C.A. Yön ja päivän etsiminen: vuorokausivaihtelun ja valveillaoloajan vaikutusten erottelu visuaaliseen valikoivaan huomiokykyyn ja valppauteen. Psychol Sci. 2003 14: 549–557
16. McKenna, B.S., Dickinson, D.L., Orff, H.J. ja Drummond, S.P. Yhden yön univajeen vaikutukset tunnettuihin ja moniselitteisiin riskeihin liittyviin päätöksiin. J Sleep Res . 2007 16: 245–252
17. Killgore, W.D., Grugle, N.L. ja Balkin, T.J. Uhkapelaaminen unen puutteessa: älä lyö vetoa piristeistä. Chronobiol Int. 2012 29: 43–54