Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS)

Levottomat jalat -oireyhtymä (RLS), jota kutsutaan myös Willis Ekbomin taudiksi, aiheuttaa jaloissa epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten kutinaa, pistelyä, vetämistä tai ryömimistä. Nämä tuntemukset aiheuttavat ylivoimaisen halun liikuttaa jalkoja.

RLS-potilaat voivat kävellä, venytellä tai ravistaa jalkojaan helpotuksen saavuttamiseksi. Oireet ovat yleensä pahempia, kun olet passiivinen, mukaan lukien rentoutuminen tai makuulla. Tämän seurauksena RLS:n oireet häiritsevät usein unta.

RLS vaikuttaa 5-10 % aikuisista ja 2–4 ​​prosentilla lapsista Yhdysvalloissa, ja sitä esiintyy naisilla useammin kuin miehillä. Kaiken ikäisille ihmisille voi kehittyä RLS, mutta vakavimmat oireet ilmenevät yleensä vanhemmat aikuiset .

kuinka Ramona-laulaja ansaitsi rahansa

Mitkä ovat levottomat jalat -oireyhtymän oireet?

RLS:ään liittyvät tuntemukset eroavat normaaleista tuntemuksista, joita kokevat ne, joilla ei ole tätä häiriötä. Tämä tekee niistä vaikea luonnehtia. Mukaan Kansainvälinen unihäiriöiden luokittelu , sanat ja lauseet, joita RLS-potilaat käyttävät yleisimmin kuvaamaan tunteita, ovat:

• Hermostunut
• Epämukava
• Levoton
• Tarve venytellä
• Halu liikkua
• Jalat haluavat liikkua itsekseen

Lue lisää RLS-oireista tässä .

Levottomat jalat -oireyhtymä ja unettomuus

Halu liikuttaa jalkoja vaikeuttaa nukahtamista ja nukahtamista monille RLS-potilaille. Tutkimus totesi sen 88% henkilöistä RLS raportoi vähintään yhdestä uneen liittyvästä oireesta. RLS-oireet ilmaantuvat usein pian nukkumisen jälkeen yöllä, ja potilaat potkivat, kiemurtelevat tai hierovat jalkojaan tunteen vähentämiseksi. Jotkut RLS-potilaat joutuvat nousemaan sängystä ja vauhdittamaan tai venyttelemään.

Aiheeseen liittyvää lukemista

RLS:ään liittyvien unihäiriöiden seurauksena potilaat kokevat usein väsymystä ja päiväsaikaan uneliaisuutta. Unen puute liittyy masennuksen, ahdistuneisuuden, sydänsairauksien ja liikalihavuuden kanssa. RLS-potilailla on myös suurempi riski saada nämä ongelmat. Huoli unesta on tärkein syy, miksi RLS-potilaat hakeutuvat sairaanhoitoon tilansa vuoksi.

Levottomat jalat -oireyhtymä ja ajoittainen raajojen liikehäiriö

Useimmat ihmiset joilla on RLS, on myös tila, jota kutsutaan jaksoittaiseksi raajan liikehäiriöksi (PLMD). PLMD sisältää toistuvan raajojen taipumisen tai nykimisen yöunessa. Se eroaa RLS:stä siinä, että näihin liikkeisiin ei liity epämiellyttäviä tuntemuksia ja koska ne tapahtuvat unen aikana, potilaat eivät usein ole tietoisia niistä. PLMD:hen liittyvät liikkeet voivat kuitenkin saada ihmisen heräämään ja siten pahentaa unihäiriöitä potilailla, joilla on myös RLS.

Vaikka useimmilla RLS-potilailla on PLMD, monilla PLMD-potilailla ei ole RLS:ää.

kim ennen ja jälkeen pakara-implantteja

Mikä aiheuttaa levottomat jalat -oireyhtymän?

Joskus RLS liittyy muihin sairauksiin, kuten myöhäisen vaiheen munuaissairauteen, raudanpuutteeseen, neuropatiaan, multippeliskleroosiin tai Parkinsonin tautiin.

RLS voi esiintyä myös tilapäisesti raskauden aikana, noin 20 % naisista RLS:n kehittyminen kolmannen kolmanneksen aikana. RLS:n oireet yleensä vähenevät synnytyksen jälkeen.

Useimpien RLS-tapausten syytä ei kuitenkaan tunneta. RLS:llä voi olla geneettinen komponentti. 40–90 prosentilla RLS-potilaista on vähintään yksi ensimmäisen asteen sukulainen (vanhempi, sisarus tai lapsi), jolla on sairaus. Tutkijat ovat tunnistaneet joitain geneettisiä muutoksia, jotka lisäävät RLS-riskiä, ​​mutta on todennäköistä, että lisää ei ole vielä löydetty.

tekikö nicki minaj plastiikkakirurgian

Levottomat jalat -oireyhtymän laukaisijat

Istuminen tai lepo ovat yleisiä RLS-oireiden laukaisimia. Lisäksi jotkut aineet voivat pahentaa oireita. Nämä sisältävät:

• Alkoholi
• Kofeiini
• Nikotiini
• Lääkkeet, mukaan lukien tietyt lääkkeet, joita käytetään pahoinvoinnin, vilustumisen ja allergioiden sekä mielenterveysongelmien hoitoon

Muuten, useimmat näistä aineista, kun niitä otetaan liikaa tai liian lähellä nukkumaanmenoa, voivat myös vaikuttaa haitallisesti uniarkkitehtuuriimme.

Miten levottomat jalat -oireyhtymää hoidetaan?

RLS:n hoidon tavoitteena on vakauttaa oireita ja parantaa unen tasaisuutta. RLS:n hallintaan on saatavilla sekä ei-lääketieteellisiä lähestymistapoja että lääkehoitoja.

Kotihoitovinkkejä levottomat jalat -oireyhtymään

Seuraavat lähestymistavat voivat vähentää oireita potilailla, joilla on lievä tai kohtalainen RLS, ja niitä voidaan käyttää yhdessä lääkityksen kanssa RLS-potilailla, joilla on vaikeita oireita.

• Unihygienia : Hyvä unihygienia tarkoittaa makuuhuoneen ympäristön ylläpitämistä ja laadukasta unta tukevaa päivittäistä rutiinia. Alkoholin ja kofeiinin välttäminen on erityisen tärkeää RLS-potilaille, koska nämä aineet voivat pahentaa oireita.
• Harjoittele : Koska fyysinen passiivisuus laukaisee usein RLS-oireita, harjoittelusta voi olla apua. A tutkimus havaitsivat, että RLS-potilailla oireiden vakavuus väheni 39 % kuuden viikon harjoitteluohjelman jälkeen verrattuna 8 %:n oireiden vähentymiseen potilailla, jotka eivät harrastaneet liikuntaa.
• Pneumaattinen painehoito : Pneumaattiset puristuslaitteet lisäävät verenkiertoa jaloihin täyttämällä ilmaa jalkojen puristamiseksi. Tutkijat löysivät sen laite parani RLS-oireet, elämänlaatu ja väsymys kuukauden päivittäisen käytön jälkeen verrattuna kontrolliryhmään.
• Hieronta ja kuumat kylpyt : Hieronnan ja kuumien kylpyjen käyttäminen jalkojen stimuloimiseksi on laajalti suositeltu RLS-kirjallisuudessa on kuitenkin vain vähän tieteellistä näyttöä, joka tukee näiden menetelmien tehokkuutta tällä hetkellä.

Lue lisää RLS:n hoidosta täältä.

• Oliko tästä artikkelista apua?
• Joo Ei